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ベンチプレスをワイドグリップで！

筋トレ・ジム

25.08.19

高校３年生サッカー選手のトレーニング前日に腕立て伏せを行っており上腕三頭筋に筋肉痛があり、大胸筋の疲労が全くなかったためワイドグリップでベ···

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